Mật ong, gừng, cây thường xuân và húng tây có thể làm giảm ho, hỗ trợ kiểm soát triệu chứng và tăng tốc độ phục hồi.
Cơ thể phản ứng với chất kích thích bằng cách ho để làm thông đường thở. Tuy nhiên, tình trạng ho nặng, có đờm, kéo dài có thể khiến cơ thể mệt mỏi, ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống. Cơn ho thường tự khỏi mà không cần điều trị. Dưới đây là một số biện pháp tự nhiên có thể giúp cải thiện các triệu chứng.
Mật ong: Uống một hoặc hai thìa cà phê mật ong pha với nước ấm có thể làm giảm sản xuất chất nhầy và tiêu diệt vi khuẩn. Mật ong có thể gây ngộ độc ở trẻ sơ sinh và người lớn dưới một tuổi không nên sử dụng. Uống mật ong ấm trước khi đi ngủ có thể làm dịu cổ họng, giảm ho vào ban đêm và cải thiện giấc ngủ.
Có thể bạn quan tâm chuyển văn phòng Củ Chi
Thuốc thảo dược: Trộn các loại cây như cây thường xuân, húng tây và tro với xi-rô hoặc nước ấm có thể giúp giảm ho. Người bệnh cũng có thể sử dụng viên ngậm thảo dược khoảng 2-3 lần mỗi ngày để tăng tiết nước bọt và làm dịu cơn ho.
Uống nhiều nước hơn: nước ấm, súp, nước trái cây để chống mất nước. Chất lỏng này có thể làm loãng chất nhầy trong cổ họng, giúp hệ thống miễn dịch chống lại nhiễm trùng hoặc vi rút và giảm ho. Uống trà nóng nhiều lần trong ngày để cổ họng dễ chịu hơn.
Súc miệng bằng nước muối: Cách cải thiện tình trạng viêm họng, ho an toàn và tiết kiệm. Nước trong nước muối có thể làm loãng chất nhầy và làm sạch chất kích thích ở cổ họng. Đặc tính chống viêm của muối cũng có thể giúp cải thiện tình trạng nhiễm trùng đường hô hấp và giảm thời gian ho. Pha một thìa muối với 230ml nước ấm, cho vào miệng và ngửa đầu ra sau, súc miệng rồi nhổ ra.
Gừng: Chứa b-gingerene, b-farnesen, b-curcumene, tinh dầu, geraniol, linalool, borneol và các hợp chất khác. Chúng có thể giúp thư giãn các cơ thắt chặt đường thở và giảm ho. Ăn gừng sống, thêm vào các món ăn hoặc pha với nước ấm rồi uống với một ít mật ong đều có tác dụng tốt.
Xem thêm Thiết bị điện chint
Độ ẩm và hơi nước: Giúp giảm ho bằng cách làm dịu và giữ ẩm cho đường hô hấp. Người lớn có thể dùng bát nước ấm, trùm khăn lên đầu rồi xông hơi cho thấm nước. Nếu sử dụng máy tạo độ ẩm, bạn nhớ vệ sinh máy và sử dụng nước lọc sạch để hạn chế bụi, nấm mốc, các tác nhân gây dị ứng bám vào máy.
Rửa mũi: Một trong những nguyên nhân gây ho phổ biến nhất là nhiễm trùng đường hô hấp trên. Rửa mũi bằng nước muối để làm sạch và giúp giảm viêm bằng cách loại bỏ các chất gây kích ứng và dẫn lưu chất nhầy.
Fengyoujing, chiết xuất bạc hà: Chứa một hợp chất tự nhiên gọi là tinh dầu bạc hà, có thể thúc đẩy sự giãn nở của đường hô hấp, giúp thở dễ dàng hơn và ngăn ngừa ho. Bệnh nhân có thể hít tinh dầu bạc hà và xoa lên ngực, sau đó cho vào máy xông tinh dầu.
